辽宁举重运动员于洋：从省队到国际赛场的蜕变之路，用杠铃举起中国力量

在辽宁举重队的训练馆里，每天清晨5点半，你都能看到一个身影准时出现在杠铃前——他就是于洋，一个从辽宁小城走出来的举重运动员。这个27岁的小伙子，用10年的坚持诠释了什么是"中国力量"。

一、从煤城少年到省队主力

1996年出生于辽宁阜新的于洋，从小就展现出惊人的力量天赋。父亲是煤矿工人，母亲在纺织厂工作，这个普通工人家庭的孩子，14岁就被市体校教练王建军一眼相中。"当时他扛着两袋面粉上五楼都不带喘的"，王教练回忆道。

二、突破自我的"魔鬼训练"

2018年全国锦标赛前，于洋遭遇职业生涯最大瓶颈——抓举成绩连续三个月停滞在160公斤。教练组为他制定了"晨昏双练"计划：凌晨4:30开始技术训练，晚上8点后进行力量特训。那段日子，他的训练服永远浸满汗水，杠铃杆上的镁粉混着手掌的血痂。

"举重的美在于瞬间的爆发，但这份美需要千万次的重复来打磨"——于洋在省队分享会上这样说

三、国际赛场崭露头角

2022年举重世锦赛上，于洋在89公斤级以抓举171公斤、挺举210公斤的成绩夺得铜牌。这个戴着黑框眼镜的"学霸型"运动员，在赛后采访中流利地用英语表示："这枚奖牌要献给辽宁父老，特别是我的启蒙教练李志刚。"

四、巴黎奥运的新征程

目前正在备战巴黎奥运会的于洋，每天要完成近20吨的累计训练重量。他的营养师透露："于洋的食谱精确到克，连喝的水都要测量PH值。"这种近乎偏执的专注，或许正是中国举重队"梦之队"精神的缩影。

当被问及未来目标时，这个身高1米78的东北汉子腼腆一笑："就想让全世界看看，咱辽宁小伙的杠铃，能举起多重的人生。"